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Die Kraft der ADHS Stärken
Es gibt so viele Faktoren, die sich auf die Art und Weise auswirken, wie jemand die eigene ADHS erlebt und zeigt, und welche Verhaltensweisen und Herausforderungen jede*r erlebt. ADHS ist definitiv keine einheitliche Angelegenheit. Selbst wenn zwei Menschen den...
12 wichtige Basics über ADHS
Menschen mit ADHS haben viele Stärken und tolle Eigenschaften. Darunter fallen Ideenreichtum, Kreativität und Spontaneität. Sie sind begeisterungsfähig, oft gut in Krisen, sind loyal und intuitiv. Sie blicken häufig über den Tellerrand hinaus, sehen Muster, wo andere...
ADHS bei Frauen – Warum Frauen und Mädchen immer noch unterdiagnostiziert sind.
Sie sind in der Mehrzahl eher vom unaufmerksamen Subtyp und zeigen internalisierte Symptome. Das heißt, sie fallen nicht so auf, machen seltener Probleme, werden oft nicht als ADHS erkannt. Stattdessen kämpfen sie im Stillen und deuten ihre Schwierigkeiten Charakterschwäche, die sie ja wohl haben müssen, wenn sie so chaotisch, emotional oder schnell überfordert sind.
Wie du Routinen aufbaust
ADHSler*innen brauchen Routinen heißt es. Für viele ist es auch ein richtiger Sehnsuchtsort: “Wenn ich erst mal die Routinen habe..." Stimmt das? Und wie geht das? Lass dir den Artikel von mir vorlesen. Beim Wort „Routinen“ empfinde ich schnell Druck Ich habe...
ADHS – was du über Exekutive Funktionen wissen solltest
Der Wissenschaft ist mittlerweile klar, dass die Herausforderungen, die wir bei ADHS sehen, durch eine andere Vernetzung im Gehirn entstehen. Insbesondere das Frontalhirn mit den Exekutiven Funktionen rückt immer mehr in den Fokus.
ADHS Coaching und mein liebstes Lebensgefühl
Welches Lebensgefühl suchst du? Früher, wenn mir alles zu viel wurde, hatte ich immer Auswander-Phantasien. Jahrelang war es so eine Sehnsucht nach diesem Bild: Ich arbeite in einer Strandbar, mit entspannten Leuten, irgendwo, wo das Licht immer warm und die...
Ich zeige dir, Wie du in deine Energie kommen
und aufhören kannst, dich am Leben aufzureiben.